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| 睡眠不多不少适当才好 | |||||||||
| 【2012-3-1】 | |||||||||
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睡觉对健康是有很大帮助的，美国研究人员最近发现，睡眠时间过短或过长均会提高患心血管疾病的几率。这项研究由美国西弗吉尼亚大学医学院的科研人员完成，研究涉及多万多名成年人，这些老年人没有进行研究。 经研究得出了一个什么样的结果呢？研究发现，每天睡眠(包括午休)多小时或少于几小时的人要比每天睡眠七个小时的人更容易患心血管疾病，前者的患病几率要比后者高两倍以上。此外，每天睡眠九小时或超过九小时的人患心血管疾病的几率也要高于每天睡七小时的人，说明睡眠不宜过多也不宜过少，适当才好。 虽然说引起心血管病的因素有很多，即使考虑能引起心血管疾病的其他因素，如年龄、性别、种族、吸烟、饮酒、身高体重指数、锻炼情况以及是否患高血压和抑郁症等，睡眠时间仍与心血管疾病有一定关联，所以大家在生活中应多注意睡眠。 （177470）（150）（32） |
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