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| 有些食物在身体内的作用 | |||||||||
| 【2012/2/15】 | |||||||||
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你知道香菇有哪些功效吗？香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的 能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及 三酯。香菇是对身体有益的食物。 吃番薯能预防疾病你知多少？番薯营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。反而增加身体内的负担！ 我们爱吃山楂，那你知道山楂有哪些作用吗？山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食， 在饭后食用。以免给肠胃带来不适感。 （33）（26）（35） |
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