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| 这些小方法你懂得它的意义吗 | |||||||||
| 【2011/12/7】 | |||||||||
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你的健康你做主，你是否把你的健康安排好了。将双手掌互搓数次，令掌心发热，由前额开始用手疏头发，经后脑至回颈部。早晚各做数次。头部有很多重要的穴位，经常做疏头动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发和脱发，没事的时候做一下这些运动是很不错的。 你的牙齿上的问题也是不可忽视的哦！口微微合上，依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿。叩齿时，不用太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢叩。叩齿一面方面可锻炼自己的精神集中的能力，一方面通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙退化，不然这样对我们是很不好的。 我们要注意哪些事情呢？身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少要做几十下。这动作可以强化肠胃，固肾气，防止消化不良和胃痛、腰痛。为了你的健康你要注意这些啊！ （35）(149) |
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