很多人被抑郁症所困扰，我们通常认为，抑郁的表现就是孤僻、不爱说话。可是话太多也可能是抑郁症的一个反映。过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要通过不断说话来释放，这些人身边的亲友常这样反映：跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为“口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成 ，对人们的健康也造成一定的影响。

　　这类抑郁有哪些表现呢？这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的 性。另一方面，他们的抑郁一般不会www.zgbdf.net特别重，因为他们能够发泄出来，让别人代替他们承担。这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而非像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”，对保持自己的身心健康也是很有帮助的。

　　缓解抑郁的方法有很多种，在心情不好的时候，并不是只通过向别人倾诉才能缓解抑郁。你可以给自己多找一些更好的方法释放情绪，比如运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你太烦。此外，要时不时地暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端——完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去，这样才能远离一遇的困扰。

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