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| 养生时间表你有没有明白啊 | |||||||||
| 【2011/10/24】 | |||||||||
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我们在日常生活中，要注意哪些问题呢？人的七情六欲与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，为了健康养生的需要，许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙好等等。面对这些情况，你有没有了解过。 下面为你介绍一下时间表。刷牙的 时间：饭后几分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。现在你对此是不是有了一些了解。 运动也是我们大部分人关心的问题。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为 。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼，所以，在傍晚的时候锻炼是很不错的。 （35）(149) |
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