有些时候，身体小毛病可能存在大问题。当手发抖轻者是正常反应，重者则有可能和帕金森氏综合征有关；牙龈出血轻者可能是牙菌斑过多导致的牙龈发炎，重者则可能发炎的牙龈会释放出细菌，输送到其他器官；口腔溃疡轻者有可能是在提醒你你身体中的维生素C不够用了，或者你对某些食物过敏，若经常有这种情况发出，你可要引起注意了。

　　从一篇健康杂志中了解到，当梦到自己从高处掉下来的时候，身体突然一抻，我们就醒过来了。这种现象叫做睡眠抽动。在很浅的睡眠中，当我们的体温下降、心跳变慢、大脑不再控制意识的时候，这种现象经常出现。这时候，人体上大块的肌肉放松下来，有时候大脑正在做一个短梦，在这个梦中，你从高处掉了下来，肌肉会下意识地抽动一下，将你惊醒。不知这种情况你是否发生过？

　　在睡觉时偶尔出现这种情况不算奇怪。如果你老是被这样的动作影响睡眠，可以短时间内吃少量的镇静药物。有时候，这种梦境中的境遇会使人心有余悸，甚至失眠。如果遇到这种情况，可以采用现实确认的治疗方法，就是站到高处去“锻炼胆量”，这种方法能让会你放松下来，换一个角度来看那些消极的想法和感受，从而帮助你摆脱被梦搅得睡不好的状况，经常在睡觉中发生睡眠抽动的朋友，可以尝试一下。

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