有不少水果是女性朋友们比较喜欢的，奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为 的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的，所以说爱美的女性应该多吃这些。

　　香蕉也是女性朋友们美容必不可少的水果，香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内*素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有八十七卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里，因此减肥也不能少了它们。

　　木瓜常常被拿来做美容产品，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，因此对自己胸部不满意的朋友们，可以尝试吃点木瓜。

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