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| 消化不好的朋友们多吃这些 | |||||||||
| 【2011/7/26】 | |||||||||
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过年时候人们人们少不了大快朵颐，然后时候又会感到消化不良很难受，时间长了，小肚子就会出现，这时候吃点什么东西可以有消化呢？如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊 酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性，因此是我们生活中不能少的营养食品。 煎烤食物是我们生活中不能少的，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，尤其是肠胃不好的朋友们就要尽量少吃。 蟹肉吃了之后要做一些相应的应对措施，应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊 酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其是老年朋友们更加要多吃。 （205136）（53）(149) |
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