随着我国时代的不断变化，现代社会人们的生活条件也不逐渐提高，人们对饮食的要求越来越高，对食品的加工也越来越精细。其实，过于精细的食物并不一定是 的，因为食物在精制过程中丢失了许多很有营养价值的成分。一些食材在加工时可能会丢失很多的营养。在此，专家提醒白癜风患者要学会在生活饮食中留住营养，才是对身体真正的有益处。

　　鱼是一种营养美味的食物，在吃鱼时，不要丢弃鱼眼、鱼鳞。鱼眼含有相当丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸有增强大脑记忆力和思维能力、防止记忆力衰退、预防老年痴呆的作用;对高胆固醇血症、高血压等疾病患者也有辅助食疗作用。吃鱼刮鱼鳞是很平常的事。不过，鱼鳞也是好东西，含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷较多，所以鱼鳞是一种特殊的保健品。吃鱼时， 不要丢弃鱼鳞。可将鱼鳞洗净，用水煮食，用葱姜蒜调味。放入冰箱后做成鱼鳞冻，食用也很方便，并且这种食物的味道非常鲜美。

　　此外，专家再告诉大家一个消息，骨头也能吃。一般情况下，人们都不会处理骨头的营养。猪骨和牛骨，骨骼中含有构成蛋白质的所有 酸，而且 酸比例均衡，属于优质蛋白。鲜骨中还含有大量钙磷盐、生物活性物质等。尤其是它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。吃骨头，最简单的办法是炖煮骨头汤，如羊骨头汤、猪骨头汤、牛骨头汤等。这样美味的骨头汤既美味又有营养，相信大家一定会喜欢的。

　　（144782）（112）(149)

• 白癜风的治疗过程与治疗效果
• 白癜风治疗时间什么时候 
• 如何治疗白癜风及药物治疗白癜风
• 小儿白癜风如何治疗之腿部治疗
• 解答如何有效的摆脱白癜风
• 探讨白癜风发生后如何正确面对
• 了解关于治疗白癜风比较好的药物
• 要留意白癜风使用哪些药物治疗
• 说一说白癜风吃什么药较有效
• 影响女性患上白癜风的因素

• 白癜风的治疗过程与治疗效果
• 说一说白癜风吃什么药较有效
• 白癜风网站有多少
• 带状泡症的后遗症是不是白癜风
• 偏方治疗儿童白癜风好不好
• 哪位白癜风治疗专家比较好
• 额头米粒大小的初发白癜风好治疗
• 患有严重白癜风的人是否可以吃黄
• 父亲有白癜风怎么可能会遗传孩子
• 得了白癜风的患者吃什么食物对身