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| 常见的便秘可通过这几款粥来缓解 | |||||||||
| 【2011/4/1】 | |||||||||
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便秘是生活中最为常见的一种现象，在此给大家推荐几款润肠减肥食谱，让你吃就可以轻松搞定便秘烦恼。鲜葵粥：鲜葵菜，大米。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。可清热润肠，凉血解*。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。以上这些症状可通过此粥得到缓解。 接下来再来看看这种粥的做法，郁李仁粥：郁李仁，大米。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡几分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。麻子仁粥：麻子仁，大米，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡几分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。当您出现这些现象时可食麻子粥来缓解。 ，我们再来看看缓解便秘的香蕉粥是怎么做的吧。香蕉，大米，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。您可根据您的症状选择食疗法得到缓解。 （200439）（112）（149） |
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