患了白癜风心情会显得很沉重。在治疗白癜风的过程中，经常会发现白殿风患者常伴有抑郁、暴躁、自卑自闭等心理问题。在此，白癜风专家提醒，不良的情绪将会使内分泌失调整个机体的免疫防御能力下降黑色素细胞的生成受到抑制从而白斑就容易发展和扩散给白殿风治疗带来很大的困难。因此作为白殿风患者要保持良好的情绪，以下是专家给大家推荐的调节白癜风患者心情的几个小妙招，对患者的康复有很大的帮助。

　　用按摩的方法来给患者换换心情，紧闭双目用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处有规则地向一定方向旋转不要漫无目的地揉搓。做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益它可以使全身肌肉得到放也会使你的情绪放轻松。放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方紧闭双目放松肌肉默默地进行一呼一吸以深呼吸为主会感觉心情舒畅多了，人一下子也会变得很开朗。

　　患者在面对烦躁的工作时，放掉繁忙的工作闭上双眼抱弃一切给自己的五分钟的时间作下遐想吧。去宽敞的地方走走：离开你的办公室离开你的工作桌去个宽敞的地方走走看看外面的事物心情会放轻松许多。纸条法：如果感觉真的很心烦的话那么请拿起笔和纸一口气将所遇到的不愉快统统写下来写完后那张纸撕下扔掉一切烦恼都消失。听听音乐：找几首自己喜欢的音乐听听音乐融入到快乐的气氛中去，可以让你的心情有个大转变。

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