如今出现恐惧症的人越来越多，有网友问，只要听说谁突然死亡，自己就紧张，长期生活在恐惧状态下，这是恐惧症么？恐惧症有没有好的食疗方案？吃些什么可以有很好的疗效？专家的回答是，如果长期处于恐惧状态下，很有可能是患上恐惧症了，遇到这种情况首先要弄清楚恐惧的源头在哪儿，然后才能采用对应的疗法和食疗方。从而慢慢的把恐惧症克服掉。

　　有关中医方面的角度来看，中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。中医对恐惧症采用芳香疗法、用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗。现代相关研究证明，芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的副作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。这些方法起到的作用是很好的。

　　在中医学中，早就都已经将恐惧症分为三种类型：脾肾阳虚型、肾精不足型、心脾两虚型，每一种类型都有对应的食疗方，均可对其进行辩证施治。1、脾肾阳虚型：症见精神萎糜，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。治宜：温肾暖脾。穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。2、肾精不足型：症见腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精益汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细驹。治宜：补肾益精，滋阴降火。穴用：太溪、三阴交、肾俞。药用：熟地、山药、山萸肉、泽演、茯神、牡丹皮、远志、枸杞子、知母、黄柏等。3、心脾两虚型：症见失眠健忘，心悸易惊，善悲易哭，兴趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，食少腹胀便溏，舌淡苔白，脉细弱。治宜：健脾养心，益气补血。穴用：心俞、脾俞、三阴交、神门、气海。药用：人参、白术、黄芪、甘草、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香等。患者应该勇敢的克服恐惧症。

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