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女士朋友们请注意补血

  

  钙是人体内不能缺少的营养物,含钙类食品和高磷酸盐食品等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品,动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬,这些菌类食物对我们身体是非常有好处的。

  有些人缺铁了会吃一些口服的补贴药物,口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服三到六月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁的形式吸收,而以三价铁的形式起作用,这种转换是一种化学的反应。

  不少女性会有缺血的症状,中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡,所以我们一定要保持好身体内铁的摄入量。

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