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实用健身车 练出好体魄


  室内运动一成为大多数都市人的选择。如果你想拥有一种简单、有效,在家中就可以做的运动,那么,一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车,也能运用室内健身车,因为不需要你去平衡车身。而且是一个很方便的健身工具。

  室内健身车一直很受欢迎,车样式繁多,有的轻便价廉,可以折叠放进柜子里;有的精致昂贵,附有电脑装置。此外,也可分成固定式与摇摆式两类,二者与普通脚踏车无异,但它并没有真正的轮子,而以平坦的底部代替,加上它是固定的,不像普通脚踏车能行走,所以能支持用力踩踏时的力量。不论是固定式或摇摆式,二者的装置都会产生一种抗力,使用者必须愈踩愈用力,就好像真正骑自行车爬坡一样。其差别在于,摇摆式能让你精确读出在某个特定时间内,你花了多少力气、可以操纵多少抗力、以及速度与路程,而固定式则不能,摇摆式健身车更加适合健身所用。

  由于摇摆式健身车记录更加准确,如果你有心买一辆好的室内健身车,或因健康问题,须买一辆能测出施力情况的室内健身车,那你 考虑摇摆式。它有校准刻度,可以调节施力大小。而前轮也有刹车装置,产生的摩擦力以数字表示,可以知道自己施力的多少,可依据施力结果随时调节抗力大小,从而调节到适合自己锻炼的抗力。

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