患者性别：女

　　患者年龄：18岁

　　患者籍贯：杭州

　　全部症状：我的右肩靠后有巴掌大的一块斑点。由大小如米粒状的白色小斑点构成。平时无任何不适，只是原来没这么大，现在比原来大了。我怕是白癜风，怎样更好的做好诊断治疗工作以及日常生活中应该注意哪些良好的生活习惯。

　　发病持续时间及原因：1年，原因不详。

　　治疗情况：未治疗。

　　咨询内容：患者有效整生活习惯及做好诊断治疗。

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　失眠是每个人都会出现的现象，但是，对于白癜风这种顽疾来讲，确实要注意做好一切保健工作，防止白癜风病情加重。青少年是白癜风的青睐群体之一，随着升学的压力不断增大，很多青少年患者出现了一些神经衰弱、失眠现象，导致身体得不到充足的休息，长期下来严重影响人们的身心健康。北京中科白癜风医院的专家介绍，青少年白癜风患者要注意避免失眠现象出现，自身身体状态往往不稳定，免疫力下降，需要更多的睡眠休息，所以失眠对白癜风患者的影响更大。而今，天气越来越热，我们不仅会感到烦躁不堪，还会感到疲倦和迷糊，因此，适当的进行午睡是非常有必要的，特别是对青少年白癜风患者来讲，更要注意。

　　白癜风已经成为一种常见的皮肤疾病，发病人群比较广泛，任何人群都可能发病，不同人群，轻重程度不同，青少年便是白癜风发病的人群之一，白癜风不难受，但会严重影响人们的美观，给人们生活、学习、工作带来诸多不便，让人们精神承受巨大的压力。北京中科白癜风医院的专家介绍，在夏天，人们容易犯困打盹，很多人都有午休的习惯。

　　那么午休对于白癜风患者有哪些好处呢？午睡有利于患者调整身心状态。午休可以让我们在一天的忙碌中得到中途的缓解，使我们在下午更好地工作学习。午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，尤其是在夏天，白昼时间比较长，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，导致睡眠不足，在白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振，所以午睡能起到调节作用，对于白癜风患者的身体很有帮助，而且在早嘈杂的日常琐事中，一个小小的午休还起到调节情绪的作用，减少上午一些负面情绪的延续，还下午有一个良好的心情。

　　青少年白癜风患者平时午休时应该注意哪些问题呢？

　　午睡 到床上休息，而且不能刚吃完白癜风到底能不能治好饭就躺下，这都不利于消化，影响健康。理想的午睡姿势是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。有很多人习惯或者不得不坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，睡醒后常出现麻木感觉，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。

　　另外呢午睡之后患者要慢慢起来，适当活动，洗个脸，唤醒身体，使其恢复到正常的生理状态。午睡之后还可以喝点白开水或者果汁，但是呢白癜风患者要选择合适的水果，做到忌口。午睡也是要讲究方法的，白癜风患者注意正确地午休。科学的午休，可以帮助患者消除疲劳，减少压力，增强免疫，有利于白癜风的治疗。

　　所以，白癜风患者要想尽快见到白癜风的治疗效果，就要及早治疗，对症治病，坚持用药，对白癜风的治疗有信心。否则，白癜风治疗将会是马拉松长跑，永无止境。北京中科白癜风医院的专家祝您早日康复。

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