现在人们都流行在家里健身，想买个家庭健身器？下面简单介绍几种健身器的不同性能。跑步机它可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。家里有健身器锻炼有规律。

　　健身器的种类别具一格，健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统。健骑机这是一种可使全身的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材，它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼人的神经协调能力。对你要选择哪种器材了解了吗？

　　让你的腿赶紧动起来吧！健步机主要针对双腿进行锻炼，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解腰背酸痛。多样式的健身器材任你挑选！

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