女性天生就爱美，在假期中更加不会忘了“臭美”一番，“五·一”过后，天气迅速热起来，很多MM都换上了迷你裙，对于小粗腿的MM们注意啦，以下介绍的几种食物，对瘦腿是有很大帮助的哦！紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富 及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，苗条纤细的腿就靠这种食品了。

　　芝麻的营养想必大家都很清楚，芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪，也是一种非常不错的减肥妙招。

　　木瓜有很强的美肤效果，木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚，只要保证这些食品的适当摄入，美腿就会不请自到。

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