你是不是经常去健身房啊！健身房的选择除了考察环境以及器械等硬件之外，更重要的是看这个健身房教练的水平。要知道人在面对冷冰冰的健身器械时是非常容易厌烦的，而一堂火热动感的集体课程，却可以瞬间点燃你的健身热情。此外，一个称职的教练既是指导你的老师又是支持你的朋友，同时还是监督你的长官，在你的减肥过程中起着至关重要的作用，这一点你是否注意到了呢！

　　既然经常去健身房，你一定办健身卡了。像选公益金一样选择健身卡种，健身卡如果选对了，可是会像公益金一样帮你“升值”哦，当然是美丽升值。对于初次进健身房的人，切记不要急于办年卡， 是先选择一次性卡。原因很简单，如果你有一定的时间去做一件事情，你便不自觉地把时间推后了，一推再推的结果便是，卡片静静地躺在钱包的角落里，极少有“露面”的机会了，我们又何必花重金放在卡上面呢！

　　锻炼身体，给你的身体加个保险。打个预防针，运动不是万能的许多人来到健身房都是抱定了减脂的信心，将运动看成自己减脂的惟一希望。但事实却是，你仍将面对日常食物中摄取的卡路里的威胁。所以健身并不是惟一你需要做的，调整不科学的饮食习惯也是非常重要的，一切按照科学的方法来解决，你会受益无穷。

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