中医中讲究的是脉象，还有学位。中医学认为脚上的多个穴位与五脏六腑的经脉有着密切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。这样对我们的身体才会更有好处。

　　面对这些养生之道还有去病之法，中医是很在行的。中医认为，唾液是人体的精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。所以日咽唾液三百口，保你活到九十九，是很有道理的。谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的小动作。世人“谷道宜常撮”，认为肛门周围的肌肉要间歇处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。看来中医在我们的生活中是多么的重要的啊！

　　大部分的人对此都不懂，那也没有关系，在日常中会使用一些小的方法就可以。揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃，通和气血，增补神元，敷养肾精，充实五脏，驱外感之诸邪，清内伤之百症。你对此是不是有了一些新的认识啦！

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