朋友们对于饮食的功效是否真的了解呢？专家表示，饮食助性并非全是传说，很多食物里含有一定的性激素，对提高性欲、增强性功能确实有作用。但与药物相比，食物助性的效果未必很明显。此外，光生吃或煮着吃还不够，很多时候须配合药材使用才宜。有些食物能“助性”，也可能是心理因素的影响，故对“吃什么就能壮阳”的说法不必过于迷信，姑且一试就好。若真到了要求医治病的程度，还是找医生更妥当，那么接下来就由专家为大家解读。

　　饮食要想吃得营养，还需安排合理了。哪些食物能“助性”？饭桌上的植物性食物，韭菜，又名起阳草、壮阳草、长生韭，有温肾助阳作用，对阳痿、早泄有一定效果。芹菜含有男性激素雄甾酮，有促进兴奋作用。 食法：削开表皮生吃。紫苏叶又叫九层塔，古罗马人叫罗勒叶。生吃，拌调味汁、沙拉、苹果醋等。有强烈气味，对催情有一些帮助。洋葱含刺激勃起中枢的物质。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄，淋上酱油浇在热饭上吃，被认为是“强精食品”。所以，男性朋友们可以吃吃以上食物。

　　除了以上食物之外，下面的食物助性效果也不错！大蒜里含有蒜辣素，能增强器官血液流动。故有帮助提高性欲的作用。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之。红辣椒含有“辣椒素”，可刺激神经末梢，使心跳加快、情欲增强。研究发现，吃特辣的食物可促进“内啡肽”的分泌，该物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造完美的性生活。性爱前吃一个生辣椒或者一顿辣椒大餐，效果可能会更显著。当然，在食用助性食物的时候还需适量。

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