现在人们大多提倡养，下面给大家讲解下养生原则。中医养生学认为，养生应按照不同的地域、环境、年龄、性别、季节和餐次而有所差异。根据“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然时序，注意掌握“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的原则，只有掌握了这些原则，才能更好的养生。

　　接下来带大家了解一下动养和静养，所谓动养，就是指运动养生。认识锻炼身体的重要性，并持之以恒地坚持锻炼，对各类人群，特别是中老年人尤为重要。所谓静养，可分为养身和养心。身静等于休息，身静和心静等于睡眠。这就是要达到养生的一种境界。

　　 为我们介绍的是食养和居养，所谓食养，就是合理搭配食物，均衡营养，饮食有节。合理搭配要求辨证施膳，即根据体质、地域、环境、年龄、性别、季节等进行饮食调理。所谓居养，就是指起居有常，养成良好的生活和卫生习惯。例如按时作息，经常保持个人、居室和居住环境的清洁卫生等。总之，好的生活习惯对于养生者来说很重要。

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