如何能让身体更加健康呢？下面教大家几种保健方法。搓脚心法，每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次十几分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。不仅能预防疾病，还有保健作用。

　　接下来我们再来看看这种方法，意守丹田法，当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。强壮心脏法，经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。朋友们快来试试这些保健方法吧！

　　你的腰部会不会有不舒服的时候呀？快来做做这个壮腰健肾法吧，扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜，当腰部发热时就是起作用的时候。

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