在炎热的气候中，最害怕的就是中暑。高温预防中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了几种避暑方法，接下来就请大家随小编来看看吧。

　　若要预防中暑，人们首先应该养成少吃多餐的习惯。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多，这一点值得大家重点关注。

　　有的人可能人认为，夏天吃辣会上火，其实不然，医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；所以人们可以适当地吃些辣食，来防止中暑。

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