每年九月份是孩子们新学期的开始，开学的军训都会成为考验广大学生体能、体质的 关。学生军训对于孩子，尤其是城市长大、缺乏锻炼和历练的独生子女来说是一段非常好的经历，但确实它每年又都引发了很多中暑、休克甚至突然死亡事件，对孩子们的新学期来说，确实是带着强大考验。

　　这时候的天气正是火热的时候，所以最容易发生的现象就是中暑。多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒，遇到这些现象时要即刻采取相应的措施。

　　女孩们如果怕晒，可以把防晒霜随身携带着，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息，也是一种让身体得到调节的办法。

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