怎样喝茶有好的效果呢？早中晚各一杯茶，泡茶时间至少得多分钟，让茶叶的有效成分溶于热水中。牛奶中含蛋白质，喝茶加牛奶更有利于让茶叶的保健作用更好发挥，但加糖则没有这种效果。专家认为，红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂，它们的保健功效有多种，以下具体的给你进行介绍。

　　中风少的人怎样喝茶呢？常喝红茶可降低中风和心脏病的危险。促消化。绿茶能刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可阻止大量的脂肪吸收，有减肥功效。脑子灵。红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两杯红茶即可改善注意力，也可以提高你身体的精神。

　　为何绿茶中有抗癌的作用呢？因为绿茶中多酚类抗氧化剂含量是果蔬的多倍，它可阻止癌细胞生长。免疫强。哈佛大学研究发现，每天喝茶的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤也更好。牙齿好。虽然喝茶会导致牙齿变色，但茶多酚可抗菌，防止牙结石和龋齿，对牙齿的健康起着良好的作用。

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