吃枣对女性有什么作用呢？面色红润—吃枣，医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有多数的青春期女性、一半的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的，建议女性朋友可适当吃些红枣。

　　红枣中的营养物质是不可忽视的，红枣中还含有大量的环 腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。肌肤润泽—吃枣，皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥，坐电脑前的朋友吃红枣也是有好处的。

　　有哪些营养在红枣中呢？红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量 ，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高多倍，是苹果的几十倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑，所以想让皮肤变好也应多吃红枣。

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