怎样让女人有个美丽的容颜呢？首先要多喝水，每天坚持饮用多升矿泉水。专家认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝多杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽，从而使头发变得更好看。

　　菠萝有着丰富的营养物质，建议每隔多天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。每隔多个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的作用，使你的抵抗力越来越好。

　　想要美丽心态也非常重要，要永远乐观，每天练哑铃，锻炼时打开窗户，使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。除此之外，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情，快乐豁达地生活也是能战胜时间的秘诀，希望所有人都有着一棵乐观向上的精神。

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