眼下，正是寒冷的冬季，冬季健身跟夏季比有很多不方便。冬天穿的衣服较多，运动起来不太方便，准备活动不充分，关节活动不开，容易在运动中受伤。冬季的项目与其它季节也不太一样，现在，滑雪、滑冰很受大家欢迎，一到周末好多人就跑到滑雪场去。每年医院接收的因滑雪受伤的病人很多，因为北京人滑雪不怎么样，不像东北，人们从小就滑，基本动作都对，北京地区一般要 十岁才接触到滑雪而且不是经常滑，一个星期去一次就不错了。这样一是技术不熟练，二是学得比较晚，很容易导致他们受到 。

　　以下对冰雪运动需注意的事项，作以简单的介绍：滑冰容易崴脚，因为冰鞋加上冰刀比较高，容易伤到脚踝。踝关节韧带容易受伤，滑雪膝关节容易受伤。手腕也是滑冰、滑雪时容易受伤的部位，人在摔倒时，会很习惯地用手撑地，腕部就很容易骨折。因此，摔倒时要讲究方法，滚一下不要紧，别用手撑地。老人最怕侧摔，就是髋关节着地，很容易导致骨头受伤，形成骨折。

　　相关专家提醒大家，上年纪的朋友不合适做冰雪运动，尤其是五十岁以上的老人。因为五十岁以上有骨质疏松，通俗地讲就是骨质比较脆，容易骨折，尤其是大腿骨上边的，叫股骨颈，骨折后不容易好。因此，老年人要慎重选择滑冰滑雪这样的运动项目。对于年轻人来说，摔一下问题不大，但一定要掌握基本技术再滑快，以免导致意外情况发生。

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