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辣椒如何食用更健康 | |||||||||
【2011/1/5】 | |||||||||
日常生活中常见的辣椒品种有许多,大的、小的、红的、黄的、长的、圆的,甚至还有像“玫瑰辣椒”这样既可观赏、又可食用的辣椒。一些超市为了让口味不同的人各取所需,还在菜摊旁竖起大牌子,画上一个温度计,按辣的程度把辣椒标出,越红的越辣,让人一目了然,这样一来方便消费者选购。 据了解,欧洲人食用辣椒的花样有很多,把辣椒做成调味汁佐餐是最普遍的一种方法,所以不管哪顿饭,欧洲人的餐桌上都放着辣椒酱汁。同时,他们还喜欢在各种菜肴中撒上一把红辣椒末,或者在做菜时加入青椒和红椒,就连汤也是辣的,可见,他们对辣椒的喜爱程度。 欧洲人他们还喜欢生吃辣椒,他们或趁新鲜时生食,或加入沙拉做配菜。这种做法得到了欧洲营养师的认同,因为生食辣椒对身体最为有益。由于椒类所含的维生素C不稳定,储存过久或烹调过熟容易流失,生食可以 限度得保存其营养价值。因此,做菜时一定要在起锅前再加入辣椒,可以保存更高的营养价值。 (138888)(191)(205) |
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