现代护肤商品在市场上越来越流行，商场里的 美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜！沙棘素有维生素C 的美称，每一百克沙棘果汁中，维生素C含量高达八百二十五到一千一百毫克，其含量是是猕猴桃的二到三倍，多吃含有维生素C的食品，还能美白皮肤。

　　沙棘是一种非常好的营养食品，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种 酸，堪称是美白肌肤的 水果。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，也是一种非常好的 的美肤品。

　　有些人天生皮肤比较黝黑，对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约十五分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，十多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。草莓属浆果，含糖量高达百分之六到百分之十，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效，所以尤其适合爱美的女性朋友们食用。

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