健康的秘决可能每个人都知道，每天吃几份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效。总之，比一般的秘密健康法则要更胜一筹。

　　大部分的药品对人体都有副作用，药永远吃最小剂量。所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是服用最小剂量。尽量别用吸尘器。因为太伤背部。使用吸尘器时半躬的姿势很容易 肌肉等软组织，诱发背痛。如果必须使用，应尽量把它和身体贴近， 地减少拉伸和弯曲，这样可以减少背痛的发生率。

　　另外，秘密健康法与鞋子也有关系，每天要穿不同的鞋子。专家说，鞋里的汗液不可能一晚上蒸发干净，如果连续两天穿同一双鞋，温暖潮湿的环境很容易让真菌大量繁殖。晚上八点后绝不吃东西。专家解释，晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。短期内让人感觉烧心、不舒服，长期胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。以上的健康秘决大家知道了吗？为了身体，一定要遵守哦！

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