日历给人们起到的作用很大，除了上班需要看日历之外，我们的身体也会按着日历的变化行事。女人 的月历标准就是月经。只要你照着好朋友的规律走下来，就是保健的 方法。今天就和你来探讨一下，女性经期二十几天的保健行程怎么走。以下内容希望能给各位女性带来帮助。

　　女性对于时间的概念有所不同，对于女性来说，二十八天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期二十八天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。 天：小心偏头痛。随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状，同样也不会给身体带来影响。

　　过了 天之后，女性要多加休息。月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。第三天：巧补维生素。这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用，此种方法建议大家采用一下。

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