这是关于14～25岁女性的一次调查，该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。首先，让我们来详细了解一下痛经吧！恐惧加重痛经的发作，调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家、妇婴保健院教授告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠，等相关症状都有可能出现的。

　　经过一次调查后，其中一位教授介绍，调查中不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。所以在日常习惯和饮食方面要注意好了。

　　对于原发性痛经方面的问题，专家介绍；女性朋友可以采取如下护理方法：1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。为此，专家们认为，家长应让孩子多学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。个人也要注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，能及时了解情况进行治疗。

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