有关青少年身体健康问题，近年来，在校园里、马路上经常可以看到一些青少年朋友携带“随身听”听音乐。有的同学在家里为了不影响别人工作、学习，也常戴耳机听收音机或看电视。能为别人着想，固然是一件好事，但是有一点必须注意：久戴耳机听收音机、看电视有害听力，这一点青少年要特别注意了。

　　这是因为耳部还处于发育阶段，像微型录放机、电视机耳机，输出的音量一般在85分贝左右，这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，听久了会造成听力减退。戴耳机后，外耳道被紧紧扣住，高音量直接集中到很薄的耳膜上，听觉神经的紧张，会造成神经系统的紧张，听久了会引起大脑皮层的疲劳、过渡兴奋。尤其是少数人在不同场所长期佩戴耳机不间断地娱乐，听的时间越长，听觉疲劳越明显，音量放得越大，越易对内耳听觉神经系统造成损伤。特别是配有各种打击乐的摇滚音乐，夹杂各种枪炮及爆炸声的脉冲声音，并不次于工业生产中的噪声，特别容易对听力造成影响。

　　听力的发育是很关键的，研究表明示长期收听者听阈明显下降，而收听时间越长，听阈下降越明显。如何正确使用学习与娱乐设备从而有效地防止听力下降呢？当你想戴耳机听音乐时，请你 注意下面几个问题：1、每听半个小时后，取下耳机休息一会儿，每日听取时间不得超过2小时。2、骑车、乘车、走路时 不戴耳机听音乐，以免造成交通事故。3、上课时、写作业时不要听音乐，以免影响学习。最重要的是在放音乐的时候，要把声音尽量调到 。

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