在春季的时候，有很多人自己就容易出现困意，其实“春困”虽不是病，但疲惫的精神状态却让人很不爽，除了进行体育锻炼，用冷水洗脸，使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦，还有什么其他的方法吗？良好的视觉效应也能使困意减轻，可以在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，使居室或办公室场所明亮清爽，赏心悦目，这些都能让你减少困意的好方法。

　　另外在日常饮食方面，应该有多样化的饮食平衡，同样具备“醒脑”功效，多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物，少食或不食重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、干贝等，以帮助机体维持细胞水分，充满活力，在增强身体体质的同时，平日无精打采的现象自然就少了。

　　在日常生活中有些习惯也能有效果，经常梳头能加强对头面的摩擦，改善头部血液循环，使头发得到滋养，健脑提神、解除疲劳。因为春天是阳气升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，春天梳头正符合春季养生宣行郁滞、疏利气血，当然也能壮健身体，缓解春困的症状，以上这些方法不妨尝试一下。

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